Kdo přispěje?:Dokud dýchám, doufám.

tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.
Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.
Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.
Dobrý den, už mí dva dny nefungují Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky, Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky, Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok. nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok. nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok. kalorické Dobrý den, už mí dva dny nefungují Dobrý den, už mí dva dny nefunguj tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.
Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.
Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.
Dobrý den, už mí dva dny nefungují Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky, Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky, Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok. nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.
Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.
Dobrý den, už mí dva dny

Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.
Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.
Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.
Dobrý den, už mí dva dny nefungují Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky, Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky, Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok. nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok. nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok. kalorické Dobrý den, už mí dva dny nefungují Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok. kalorické tabulky,nemohl by se Dobrý den, už mí dva dny nefungují kalorické tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok. mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok. tabulky,nemohl by se mi někdo podívat proč?, děkuji zrovna jsem si zaplatila předplatné na další rok.

Emoční jezení aneb když je jídlo útěcha 🙈

Emoční jezení je situace, kdy jídlo neslouží k utišení hladu, ale k utišení emocí. Znáš to - doma se pohádáš, v práci stres z deadlinu, nebo se prostě jen nudíš a najednou ani nevíš jak, a bezmyšlenkovitě něco jíš. Je ti to povědomé? Pokud ne, dnešní téma asi nebude pro tebe. Ale bohužel i tohle je problém velké části lidí. A pravidelné emoční jezení může být překážkou na tvojí cestě 🛣

Jak poznat emoční jezení? 🤤
1. Náhlý hlad/chuť, často na konkrétní potraviny, většinou vázaný na určitý podnět (stres, nuda, rozčílení,…)
2. Emoce, ne tělo, tě nutí jíst.
3. Po jídle často přichází výčitky - “dobrý pocit” z jídla trvá jen chvíli a střídá ho spíše selhání 😔

Emoční jezení často vede k přejídání - často tak sníš víc jídla, než bys měl/a a tak to dovede zahýbat s tvojí snahou hubnout či měnit svůj vztah s jídlem. Navíc mnohdy kvůli selhání ztrácíme motivaci pokračovat 😞

No ale co s tím? Pár rad, které by ti třeba mohly pomoci to překonat 👇

1. Zjisti, co to spouští - začátkem týdne jsme si řekli, že jako součást sledování pokroku je fajn si zaznamenávat své pocity. Děláš to? Zkus se podívat, jestli tam nevidíš souvislosti.

2. Zkus tu situaci zpracovat jinak, než jídlem - procházka, sport nebo meditace může pomoci🏃

3. Plánuj - stejně jako jinde, i tady může jasně daný plán pomoci. 🗓

4. Zastav se - když pocítíš “nutkání” takto jíst, zkus nachvilku zastavit, prodýchat a uvědomit si, proč to vlastně chceš udělat

A pokud přeci jen “ujedeš”, nehaž flintu do žita. Chybovat je lidské. Zkrátka se zvedni a pokračuj dál, nezahazuj kvůli tomu veškerou dosavadní snahu 😉 Pamatuj, že úspěch není o dokonalosti, ale o tom, že jdeš správným směrem. ❤

Všímej okamžiků, kdy jíš kvůli emocím a zkus udělat příště něco jinak 😊

Bojoval/a si někdy s emočním jezením? Co ti s tím pomáhá? Poděl

Přátelé kamarádi,
Tak di tu smrdlam jedním okem, minulý t,den jsem si utrhla sítnici, opravili zalepili,tsk toho nemůžu nic dělat.
Dneska ráno otevřu ty internety ( jak říkala moje teta) a vyci na mě " narozeninová fotka"
21.1.2019 jsem byla s maminkou v ČR v Karlových Varech na dovolené.
Moje drobna maminka 153/41 kg tenkrát na snídani v tom hotelu jedla tolik věcí že ne bylo špatně. Tak jsem jí že srandy řekla že ji to spočítám kolik toho s ní. Ona mi tenkrát řekla předci mi nebudeš počítat snídani....
To byli tři rohlíčky zákusek vločky dzusiky, banány kopa sýra atd.
Tenkrát to hodilo jen tak od oka 2800 kcal
A tak jsem tu u vás.
21.01..2019 jsem přišla do skupiny.
Byla jsem krásná mladá holka, nebyla obézní ale prostě česká holka.
Teď jsem krásná, dvakrát znovu narozená ( velmi těžké onemocnění za mnou, doufám), o něco málinko chytřejší, několik dalších kurzů vzdělávání za mnou což přináší xy kg banánů a fazolí.
Za těch 6 let jsem šla s váhou nahoru a dolů ale aspoň jsem se vždy vrátila na svoji. Žádný jojo mega efekt.
Takže já vám žádnou velkou proměnou neukáží, za to
VŠEM úžasným kamarádům co jsem tu nasla děkuji že se mnou jdou s malou přestávkou již 6 let mim zatackovitym životem.
Jste úžasní
A korunovány poděkování kamarádům kteří tu už byli tenkrát a jsou do dnes, az na výjimku
Kalorické Tabulky
Libor Kašpárek Tebe moc postrádám
Markéta Matyášová úžasná osubka a noc chytrá
Marcela Macáková
Rya Veronika Barborka
Nataša Kynkalová
Vlaďka Nadrchalová
Zuzana Lašťovková
❤❤❤❤❤❤ Děkuji moc že jste.
Celé skupině přeji aby jste byli tak šťastný jako jsem teď já, a měli spoustu kamarádů kteří vás vždy podpoří.
( Štěstí nedělá jen váha ale třeba když vám zachrání oko 😄)
Hubnutí a zdravému šťastnému životu zdar 🌺
Krásný den všem nejen kamarádům přeji 🇸🇪🩵❄🥶

Přátelé kamarádi,
Tak di tu smrdlam jedním okem, minulý t,den jsem si utrhla sítnici, opravili zalepili,tsk toho nemůžu nic dělat.
Dneska ráno otevřu ty internety ( jak říkala moje teta) a vyci na mě " narozeninová fotka"
21.1.2019 jsem byla s maminkou v ČR v Karlových Varech na dovolené.
Moje drobna maminka 153/41 kg tenkrát na snídani v tom hotelu jedla tolik věcí že ne bylo špatně. Tak jsem jí že srandy řekla že ji to spočítám kolik toho s ní. Ona mi tenkrát řekla předci mi nebudeš počítat snídani....
To byli tři rohlíčky zákusek vločky dzusiky, banány kopa sýra atd.
Tenkrát to hodilo jen tak od oka 2800 kcal
A tak jsem tu u vás.
21.01..2019 jsem přišla do skupiny.
Byla jsem krásná mladá holka, nebyla obézní ale prostě česká holka.
Teď jsem krásná, dvakrát znovu narozená ( velmi těžké onemocnění za mnou, doufám), o něco málinko chytřejší, několik dalších kurzů vzdělávání za mnou což přináší xy kg banánů a fazolí.
Za těch 6 let jsem šla s váhou nahoru a dolů ale aspoň jsem se vždy vrátila na svoji. Žádný jojo mega efekt.
Takže já vám žádnou velkou proměnou neukáží, za to
VŠEM úžasným kamarádům co jsem tu nasla děkuji že se mnou jdou s malou přestávkou již 6 let mim zatackovitym životem.
Jste úžasní
A korunovány poděkování kamarádům kteří tu už byli tenkrát a jsou do dnes, az na výjimku
Kalorické Tabulky
Libor Kašpárek Tebe moc postrádám
Markéta Matyášová úžasná osubka a noc chytrá
Marcela Macáková
Rya Veronika Barborka
Nataša Kynkalová
Vlaďka Nadrchalová
Zuzana Lašťovková
❤❤❤❤❤❤ Děkuji moc že jste.
Celé skupině přeji aby jste byli tak šťastný jako jsem teď já, a měli spoustu kamarádů kteří vás vždy podpoří.
( Štěstí nedělá jen váha ale třeba když vám zachrání oko 😄)
Hubnutí a zdravému šťastnému životu zdar 🌺
Krásný den všem nejen kamarádům přeji 🇸🇪🩵❄🥶

Přátelé kamarádi,
Tak di tu smrdlam jedním okem, minulý t,den jsem si utr

Dotaz k přihlášce a docházce do MŠ:

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o zodpovězení mého dotazu. Předem děkuji za vstřícnost.

Od září 2025 plánuji dát syna (v té době 3,5 roku) do státní mateřské školy. Jelikož jsem doma s mladším dítětem, nechci syna dávat do školky na 5 dnů v týdnu, ale jen na 3. V přihlášce, jak se zmínila paní ředitelka, však musí být uvedena "pětidenní celodenní docházka" kvůli bodovému systému (abychom se do školky vůbec dostali). Jak si mám pak obhájit, nebo jak mám pak učitelkám/ředitelce sdělit, že budu dávat syna do školky pouze na 3 dny v týdnu? Mám strach, že budou argumentovat tím, že škola není holubník, proč jsem uvedla v přihlášce 5 dnů, případně že to není soukromá školka, kam si můžu dávat dítě jak chci...

Děkuji.
Dotaz k přihlášce a docházce do MŠ:

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o zodpovězení mého dotazu. Předem děkuji za vstřícnost.

Od září 2025 plánuji dát syna (v té době 3,5 roku) do státní mateřské školy. Jelikož jsem doma s mladším dítětem, nechci syna dávat do školky na 5 dnů v týdnu, ale jen na 3. V přihlášce, jak se zmínila paní ředitelka, však musí být uvedena "pětidenní celodenní docházka" kvůli bodovému systému (abychom se do školky vůbec dostali). Jak si mám pak obhájit, nebo jak mám pak učitelkám/ředitelce sdělit, že budu dávat syna do školky pouze na 3 dny v týdnu? Mám strach, že budou argumentovat tím, že škola není holubník, proč jsem uvedla v přihlášce 5 dnů, případně že to není soukromá školka, kam si můžu dávat dítě jak chci...

Děkuji.
Dotaz k přihlášce a docházce do MŠ:

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o zodpovězení mého dotazu. Předem děkuji za vstřícnost.

Od září 2025 plánuji dát syna (v té době 3,5 roku) do státní mateřské školy. Jelikož jsem doma s mladším dítětem, nechci syna dávat do školky na 5 dnů v týdnu, ale jen na 3. V přihlášce, jak se zmínila paní ředitelka, však musí být uvedena "pětidenní celodenní docházka" kvůli bodovému systému (abychom se do školky

Dotaz k přihlášce a docházce do MŠ:

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o zodpovězení mého dotazu. Předem děkuji za vstřícnost.

Od září 2025 plánuji dát syna (v té době 3,5 roku) do státní mateřské školy. Jelikož jsem doma s mladším dítětem, nechci syna dávat do školky na 5 dnů v týdnu, ale jen na 3. V přihlášce, jak se zmínila paní ředitelka, však musí být uvedena "pětidenní celodenní docházka" kvůli bodovému systému (abychom se do školky vůbec dostali). Jak si mám pak obhájit, nebo jak mám pak učitelkám/ředitelce sdělit, že budu dávat syna do školky pouze na 3 dny v týdnu? Mám strach, že budou argumentovat tím, že škola není holubník, proč jsem uvedla v přihlášce 5 dnů, případně že to není soukromá školka, kam si můžu dávat dítě jak chci...

Děkuji.

Dotaz k přihlášce a docházce do MŠ:

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o zodpovězení mého dotazu. Předem děkuji za vstřícnost.

Od září 2025 plánuji dát syna (v té době 3,5 roku) do státní mateřské školy. Jelikož jsem doma s mladším dítětem, nechci syna dávat do školky na 5 dnů v týdnu, ale jen na 3. V přihlášce, jak se zmínila paní ředitelka, však musí být uvedena "pětidenní celodenní docházka" kvůli bodovému systému (abychom se do školky vůbec dostali). Jak si mám pak obhájit, nebo jak mám pak učitelkám/ředitelce sdělit, že budu dávat syna do školky pouze na 3 dny v týdnu? Mám strach, že budou argumentovat tím, že škola není holubník, proč jsem uvedla v přihlášce 5 dnů, případně že to není soukromá školka, kam si můžu dávat dítě jak chci...

Děkuji.

Dotaz k přihlášce a docházce do MŠ:

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o zodpovězení mého dotazu. Předem děkuji za vstřícnost.

Od září 2025 plánuji dát syna (v té době 3,5 roku) do státní mateřské školy. Jelikož jsem doma s mladším dítětem, nechci syna dávat do školky na 5 dnů v týdnu, ale jen na 3. V přihlášce, jak se zmínila paní ředitelka, však musí být uvedena "pětidenní celodenní docházka" kvůli bodovému systému (abychom se do šk

This goes out without saying that posts of yours could not have been filled up with the better quality of information from the other sources. Going through the content, I remembered on of my roommate also discussing about the same. Now, I am pretty sure that he would definite feel nice on going through this amazing blog content. Thanks for sharing it with me.
https://hi.masticlubs.com/call-girls/gurgaon/

Random Animal Generator：https://animalgenerator.org/
Random Address Generator：https://addressgenerator.app/
Snow Day Calculator：https://snowdaypredictor.app/
Discover Animal Sounds：https://animalsounds.io/
UNBLOCKED GAMES：https://unblockedgames.im/

Thanks for sharing your info. I truly appreciate your efforts and I will be waiting for your next post thanks once again.
Visit here: https://hi.masticlubs.com/call-girls/surat/

Random Animal Generator：https://animalgenerator.org/
Random Address Generator：https://addressgenerator.app/
Snow Day Calculator：https://snowdaypredictor.app/
Discover Animal Sounds：https://animalsounds.io/
UNBLOCKED GAMES：https://unblockedgames.im/

Random Animal Generator：https://animalgenerator.org/
Random Address Generator：https://addressgenerator.app/
Snow Day Calculator：https://snowdaypredictor.app/
Discover Animal Sounds：https://animalsounds.io/
UNBLOCKED GAMES：https://unblockedgames.im/

Random Animal Generator：https://animalgenerator.org/
Random Address Generator：https://addressgenerator.app/
Snow Day Calculator：https://snowdaypredictor.app/
Discover Animal Sounds：https://animalsounds.io/
UNBLOCKED GAMES：https://unblockedgames.im/

Random Animal Generator：https://animalgenerator.org/
Random Address Generator：https://addressgenerator.app/
Snow Day Calculator：https://snowdaypredictor.app/
Discover Animal Sounds：https://animalsounds.io/
UNBLOCKED GAMES：https://unblockedgames.im/

Random Animal Generator：https://animalgenerator.org/
Random Address Generator：https://addressgenerator.app/
Snow Day Calculator：https://snowdaypredictor.app/
Discover Animal Sounds：https://animalsounds.io/
UNBLOCKED GAMES：https://unblockedgames.im/

Random Animal Generator：https://animalgenerator.org/
Random Address Generator：https://addressgenerator.app/
Snow Day Calculator：https://snowdaypredictor.app/
Discover Animal Sounds：https://animalsounds.io/
UNBLOCKED GAMES：https://unblockedgames.im/

Jistě, když už spát s hnusákama, tak ať to pořádně vynáší Když chceš dělat charitu, tak běž pracovat do útulku.

Ano, taky jsem byla příjemně překvapená. Mě i poučoval že bych ten orál bez neměla dělat každýmu.
Bylo vidět že má peníze. Úplně nenáročný a po 40 minutách i s pokecem šel. Kéž by takoví byli všichni.

Palec nahoru.

Já jsem po letech sexu přešla na masáže a nemůžu si stěžovat. Ceny de facto stejný, ale klienti úplně jiný. Nikdo se mě nesnaží líbat, strkat mi prsty a mrdat mě celou hodinu jak bylo u nich zvykem. Dneska leží celou hodinu jak prkno a posledních pět deset minut honím. I za sebemenší věc jako lízání nebo orál s kondomem mi nabízí sumy, za který by si jinde pětkrát zašukali. A to mám stejný fotky

Já pracuji v malém městečku u Aše a ještě do včera jsem dělala hodinku 3000 s orálkem bez, ale včera mi jeden otevřel oči.
Řekl mi že jsem blbá že tohle vše dělám v ceně(dělala jsem jen orál bez a lízání koulí). Prostě mi vysvětlil že lidi co mají prachy chodit budou a platit budou.Jen socky budou nadávat a ty ani nechceš za klienty.
Řekl mi že si mam řikat aspoň litr extra za orál bez. Ukrajinky s falešnými fotkami prej nic z toho co dělám já nedělají, vše extra. A to čte norníka. Takže nebuďte blbý.